そして今回、冷凍弁当にも初挑戦してみました！もうすぐ夏休みが始まるので、お昼ごはんをどうしようかなと考えていたのですが、この冷凍弁当はすごく活かせそうです、動画で「冷凍弁当」の正直な感想もお話しているので、何か皆さんのお役に立てる情報があれば、嬉しく思います！
レシピは概要欄の最後にまとめておりますので、もし作ってみたいという方は、参考にしていただけると幸いです！ちなみに今回の買い物は「業務スーパー」と「ロピア」で行いました。
なお、この動画では６月１９日（木）〜６月２２日（日）までの様子を撮影しています。６月の食費予算を丸々すべて公開していく動画の第３弾になりますので、前回動画もぜひチェックしていただけると嬉しいです☻
それでは今回も宜しくお願いします！
【６月第１週目の動画：食費の節約習慣】
【６月第２週目の動画：食費１万円生活】
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レシピ（大人２人前） ※動画は大人２、子ども３で合計大人３.５〜４人前程度です。
１．茹でとうもろこし
【材料】
・とうもろこし ２本
・塩 少々
２．きんぴらごぼう
【材料】
・ごぼう １／２本
・にんじん １／３本
・ごま油 大さじ１
・醤油 大さじ１
・みりん 大さじ１
３．舞茸とにんじんのカレー炒め
【材料】
・にんじん １／２本
・舞茸 １パック
・マーガリン １０ｇ
・カレー粉 小さじ１／２
・塩コショウ 少々
４．ほうれん草のナムル
【材料】
・ほうれん草 １袋
・中華スープの素 小さじ１
・ごま油 大さじ１
【作り方】
①ほうれん草はラップで包み、８００ｗで１分３０秒レンチンする
②触れる程度まで冷めたら絞って水気を切り、食べやすい大きさに切る
③ボウルに材料を全て入れてよく混ぜたら完成
５．かぼちゃの煮物
【材料】
・かぼちゃ １／６個
・砂糖 大さじ１
・水 １００ｍｌ程度
【作り方】
① かぼちゃは食べやすい大きさに切る
② タッパーにかぼちゃを入れ、皮が浸る程度の水、砂糖を入れる
③ 軽く蓋をして、８００ｗで２分レンチンする
④ 爪楊枝が中までスッと入れば完成、まだ固いようであれば様子を見ながら追加で３０秒〜１分ずつ追加でレンチンする
６．アスパラベーコン
【材料】
・アスパラ ２本
・ベーコン １袋
・塩コショウ 少々
【作り方】
①アスパラは根本の硬い部分を切り落とし、さらに根本から３〜４ｃｍ程度ピーラーで皮を剥く
②４等分に切って８００ｗで４０〜５０秒程レンチンする
③ベーコンをまな板の上に並べ、その上にアスパラを２本ずつ置いて、軽く塩コショウを振る
④ベーコンでアスパラをくるくる巻いて、巻き終わりを爪楊枝で止める
⑤フライパンに④を並べて、両面１〜２分ずつ焼いたら完成
７．やみつきピーマン
【材料】
・ピーマン ２個
・ごま油 小さじ１
・酒 小さじ１
・砂糖 小さじ１／２
・醤油 小さじ１／２
・ウスターソース 小さじ１
・にんにくチューブ １〜２ｃｍ
８．焼きうどん
【材料】
・うどん ３玉
・にんじん １／２本
・豚肉 １５０ｇ
・酒 大さじ２
・醤油 大さじ２
・みりん 小さじ１
・ごま油 大さじ１
・塩コショウ 少々
【作り方】
①豚肉は食べやすい大きさに、にんじんは短冊切りにする
②フライパンにごま油を引き、①、塩コショウを入れて炒める
③火が通ったらうどん、酒を入れて炒める
④醤油、みりんは合わせておく
⑤③のうどんがほぐれたら、④を加えて全体に味をなじませたら完成
９．照り焼きチキン
【材料】
・鶏もも １枚
・砂糖 大さじ０.５
・みりん 大さじ１
・醤油 大さじ１
10．チキンカツ
【材料】
・鶏もも １枚
・塩コショウ 少々
・小麦粉 大さじ２
・マヨネーズ 大さじ１
・水 大さじ２
・パン粉 適量
【作り方】
①鶏もも肉は塩コショウをして食べやすい大きさに切る
②平たい容器に小麦粉、マヨネーズ、水を合わせてバッター液を作る
③鶏もも肉を②、パン粉の順にくぐらせ、衣を付ける
④フライパンに多めに油を引き、③を揚げ焼きにする
⑤ひっくり返しながら、全面に焼き目が付いて中まで火が通ったら完成
11．とりそぼろ
【材料】
・鶏もも １枚
・みりん 大さじ１
・醤油 大さじ１
・酒 大さじ１
【作り方】
① 鶏ももはぶんぶんチョッパーでみじん切りにする
② フライパンに油を引き、①を入れて炒める
③ 火が通ったら調味料を全て入れ、水分がある程度飛ぶまで炒めたら完成
12．玉子そぼろ
【材料】
・玉子 ３個
・みりん 大さじ１.５
【作り方】
①玉子を割り、みりんを入れて溶きほぐす
②フライパンに油を引き、①を一気に流し入れる
③そぼろ状になるように、菜箸等でよくかき混ぜながら炒める
④玉子に火が通り、よくほぐれたら完成
13．水菜とベーコンのペペロン炒め
【材料】
・水菜 １／２袋
・ベーコン １袋
・にんにくチューブ ３〜４ｃｍ
・好みの油（動画ではこめ油） 大さじ１
・塩コショウ 少々
【作り方】
①水菜は軽く水洗いして食べやすい大きさに切り、ベーコンは幅５…