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https://news.ntv.co.jp/category/life/c0b19231a7214735a7d76554777eb899
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9日、都内のスーパーを訪ねました。
「この値段でこのグラムだったら、私だったら買いだなと」
物価高の中、自社ブランドの食品57品目を期間限定で値下げ。その“値下げ品”を狙って来たという人もいました。
また、メモを見ながら買い物している人がいました。
――区切っているのは
「売り場です」
店や売り場ごとに買いたいものを整理していたのです。
「セールがあっても、ポイントを考えると『あっちの方が安い！』とやめたり」
家計の見直しについて聞いたアンケートでは、「食費」が70％を超えて第1位です。
【見直したい家計の項目 食費72.8％ 日用品42.9％ 水道光熱費42.1％ 出典:くふう生活者総合研究所（2025年3月調査）】
そこで、“食費を浮かす”マイルールを買い物の達人たちに聞きました。
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70代で1人暮らしの達人の“マイルール”は――
1人暮らし（70代）
「ちょっと買うと2000円超すからなるべく買わないように」
毎回、自分が決めた予算を厳守しているといいます。
1人暮らし（70代）
「こんだけ魚あってもさ」
――野菜も高い
1人暮らし（70代）
「高い。手にとってもきょうは高いなと思ったらやめる」
値段が高いものには脇目もふらず…
1人暮らし（70代）
「チンゲンサイ100円だと割と安い。だけど、きょうはごめんなさい」
――2袋100円
1人暮らし（70代）
「そうか、2袋だったか。私チンゲンサイ好きなのね。ニンニクと塩炒めにするとおいしい」
安いものを見つけ手のひら返しもありました。
買い物に関する意識調査では、「予算を決める」人は36.1％です。（アルファ調べ）
次の達人は、食べ盛りの高校生が2人いて、食費は5万円です。
その“買い物術”は――
食費5万円、4人暮らし（50代）
「おなかがすいていると、ついお菓子とか余計なものを買っちゃう。そうすると出費が増えちゃう」
空腹時を避けてお買い物、だけではありません。
――カートとかは
食費5万円、4人暮らし（50代）
「使わない。カートを使っちゃうといっぱい買っちゃう」
カゴが重くなってもカートを我慢します。
次の達人は、3人家族で食費は6万円です。野菜だらけのカゴにも達人の“買い物術”が凝縮されています。
食費6万円、3人家族（50代）
「ここは野菜と果物メイン。お肉とお魚は別のところに。“かけもち”でいきます」
食材ごとにスーパーを使い分ける“回遊型”でもあり…
食費6万円、3人家族（50代）
「メニュー決めています、1週間分」
――無駄なものは
食費6万円、3人家族（50代）
「買わないで、そこはスルー」
1週間分メニューを決めて、無駄なものは買わない“計画型”。お肉の前を通っても、手にとる動きは全くなく、スルーしていました。
食費6万円、3人家族（50代）
「余計なもの買わないように」
動きにも迷いがないので、“時短”にもなるといいます。
買い物に関する意識調査では、「計画的に」が44.6％、「その場で決める」が35.5％となっています。（アルファ調べ）
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他の人たちにも聞きました。
食費月5万円、4人家族（50代）
「ひととおり回ってから安いものを買うので戻ろうかなと。めっちゃ買い物時間かかる」
安いものを探して売り場を2周しました。
そして、多くの人が活用していたのが、お得情報満載の「チラシ」です。
食費約5万円、4人家族（30代）
「LINE広告登録しているので、それで見るし。レジのところにカレンダーのっている、毎月の」
「肉安いとか、牛乳安いとか、アイス半額とかそういうの狙ってきたり」
賢いチラシの“読み解き方”を売る側に聞いてみました。
スーパーマーケットセルシオ和田町店 鶴田英明店長
「写真が入っているところ。画像貼り付けるのってけっこう手間だったりする。この商品にかける思いというか、画像が入っているのは。安いよってことかもしれない。採算度外視で出しているのもたくさんありますね」
街のみなさんの買い物術。週末、試してみてはいかがでしょうか。
(2025年5月9日放送「news every.」より)
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