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レシピ（２人前用）
●豚こまプルコギ
・豚こま ２００ｇ
・玉ねぎ １個
・ニラ １束
・酒 大さじ２
・砂糖 大さじ１
・醤油 大さじ２
・甜麺醤 大さじ１
・にんにくチューブ １ｃｍ
・ごま油 大さじ１
※もやしと糸唐辛子とチーズはお好みで（動画では入れていません）
① 豚こまと玉ねぎを食べやすい大きさに切る
② ポリ袋に①とごま油以外の調味料を入れて揉み込み、冷蔵庫で30分放置
③ フライパンにごま油を引いて②を炒める
④ ニラ（お好みでもやしも）を入れて炒める
⑤ お好みでチーズと糸唐辛子をかけたら完成
●味噌コーンポテトサラダ
・じゃがいも ４個
・にんじん １/４本
・コーン缶 ３０ｇ（１/５程度）
・ハム １袋
・味噌 小さじ１
・マヨネーズ 大さじ１
・こしょう 少々
① じゃがいもは皮を剥いて８００ｗで１分３０秒レンチン
② にんじんは千切りにして塩もみして置いておく
③ ハムは食べやすい大きさに切る
④ ①をマッシャーで潰して②、③、コーン缶、調味料を入れて混ぜたら完成
●びっくりドンキー風ハンバーグ
・ひき肉 ５００ｇ
・玉ねぎ 小２個
・玉子 １個
・パン粉 １００ｇ
・牛乳 大さじ１
・マヨネーズ 大さじ１
・味噌 大さじ１
・マーガリン（バター） ２０ｇ
・塩 小さじ１/２
・ナツメグ 少々
・黒こしょう
① 玉ねぎはみじん切りにして、マーガリンと一緒にレンチン
② 玉子、パン粉、牛乳を混ぜ合わせておく
③ ①、②、ひき肉、マヨネーズ、味噌、ナツメグ、塩コショウを混ぜる
④ 成形してフライパンで焼いて完成
●ハンバーグソース
・玉ねぎ １/２個
・マーガリン ５ｇ
・醤油 大さじ２
・みりん 大さじ２
・酒 大さじ２
・レモン汁 大さじ１
・水 大さじ１
① フライパンにマーガリンを引いて、玉ねぎを炒める
② 玉ねぎが透き通ってきたら調味料を全て入れて、とろみが付くまで炒めたら完成
目次（チャプター）
・00:00 オープニング
・00:29 食費節約術①
・02:00 食費節約術②
・04:30 食費節約術③
・06:07 食費節約術④
・07:11 食費節約術⑤
・10:04 エンディング
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